很多减肥人士看到体重秤上的数字下降了就欢天喜地，其实，体重下降了你的体型并不定看起来会瘦很多。因为紧致比减重更重要。想让身体更健康，体型更柔美的小伙伴们赶紧看看下面的文字吧。
...
这篇文章的真谛是告诉新手们“如果要减脂的话，增长肌肉量提高新陈代谢率才是重中之重！”
中国大多数新手对自己身材不满意归结为自己肥肉太多，希望你们能从此意识到最根本的是肌肉太少。
...
我们都知道一个道理，节食是无法作到减肥的。就好像借钱是无法致富的一样。
“饥饿减肥法”不但不能使人消瘦，相反地还会导致过分肥胖。因为身体肌肉都饿没了，基础代谢会非常低，稍微一吃就会反弹。
...
